ここでは骨盤矯正についての最新お役立ち情報をご紹介しています。
体調の改善も期待出来る骨盤矯正

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体調の改善も期待出来る骨盤矯正ブログ:04 3 18


食べる事制限をすれば、
体重はすぐに減らせると思っている人も多いと思います。

すぐに痩せたい人は、
食べなければ確実に体重は減ると思います。
でも、そのような減量法は決して健康に良くありませんし、
危険もあります。

わたしの友人は、
目標体重に向けて
無理な食べる事制限を始めました。

確かに目標だった体重まで
簡単に落とすことができたそうですが、
その後は毎日からだがだるく、フラフラしている感じがして、
からだの調子を崩してしまったそうです。

友人は、
カロリーのことばかり考えて
減量をしていたそうです。

これからは、
健康的にきれいに減量できるように、
食べる事の栄養バランスをよく考えてしよう…と
反省していました。

また
別の友人も、極端な食べる事制限で、
カロリーのことばかり考えてしまい、結局失敗してしまったそうです。

この人の食べる事というのは、
8時食はコーンフレークだけ、
12時食はヨーグルトフルーツと、カロリーメイト、
21時はおかずだけというような食生活でした。

このような食べる事でやり始めて、
7日間で2KGも体重が減少したそうです。

しかし、
8時食と夕方食を極端に制限していたので、
とてもストレスが溜まってしまい、
結局我慢できずに、
夕方食をお腹いっぱい食べてしまったようです。

そのため、体重は減るどころか、
増える一方になってしまった…とのこと。

この人たちのように、
無理な食べる事制限で体重を減らしても、
からだを悪くしてしまったり、ストレスを溜めてしまって
リバウンドしてしまっては意味がないですよね。

体調の改善も期待出来る骨盤矯正

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